Wir wollen dem Gesundheitsbewusstsein und der zunehmenden Sportbegeisterung auch nach dem Berufsleben gerecht werden, indem wir ein Programm zur aktiven Freizeitgestaltung anbieten. Dem Sport und der Bewegung in Ihrer Altersgruppe wird nicht nur in der Rehabilitation bei verschiedenen Beschwerden oder Krankheiten eine wesentliche Bedeutung zugesprochen, sondern auch in deren Prävention, d.h. deren Vorbeugen. Die Möglichkeiten unsere Stunden zu gestalten sind vielfältig und abwechslungsreich:

- Herzkeislauftraining in der Halle, auf dem Fahrradergometer oder
  im Freien (bei schönem Wetter wird auch mal gewandert)
- Gymnastik mit Musik, mit Partnern, mit Geräten oder ohne
- Koordinationsschulung
- Wirbelsäulengymnastik
- Entspannung
- Spielformen ...

Teilnehmen kann jeder Pensionär!
Es wird jedoch - in Deinem eigenen Interesse! - dringend empfohlen, regelmäßig einen Arzt aufzusuchen, um Deinen allgemeinen Gesundheitszustand untersuchen zu lassen.

We want to satisfy increasing health awareness and the enthusiasm for sports even after working life by offering you a program for active leisure activities. Sport and exercise in your age group is not only considered essential in the rehabilitation of various ailments or diseases, but also in their prevention. The possibilities of our hours are variable:

- Cardiovascular training inside, on the bicycle ergometer or open air (in good weather conditions you can also hike)
- Gymnastics with music, with partners, with devices or without
- coordination training
- spinal gymnastics
- Relaxation
- game shapes ...

Any pensioner can participate!
In your own interest, it is strongly recommended to visit a doctor regularly to check your general health.