Ziel dieser Stunde ist es Ihre Muskulatur zu straffen und kräftigen. Es werden vor allem Muskeln trainiert mit denen die meisten mal mehr oder weniger Probleme haben; das sind vor allem die Klassiker: Bauch, Beine und Po. Ihre Muskeln werden gestärkt und gestrafft und erhalten mehr Spannkraft.

"Kraftakt im Team" - so lautet die Devise bei unserem dynamischen und schweißtreibenden Ganzkörper-Workout mit Lang- und Kurzhanteln. Trainiert wird mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum mitreißenden Beat der Musik. Body Power Iron besticht durch überragende Trainingseffekte, Abwechslung und nicht zuletzt durch den hohen Spaßfaktor. Das Programm ist sowohl für Männer, wie auch Frauen geeignet!

Formen Sie Bauch, Beine und Po. Mit gezielten Übungen shapen Sie Ihre Silhouette. Ein Workout, das gezielt „Problemzonen“ bekämpft.

Box and Power ist ein intensives Workout, das Boxen mit Kräftigungs- und Ausdauertraining vereint. Wie der Name schon sagt, kann man sich in dieser Stunde boxend auspowern und lernt dabei die richtigen Schlag- und Verteidigungstechniken.

Zirkeltraining - mal ganz anders! Mit verschiedenen Geräten erleben Sie ein abwechslungsreiches Muskeltraining mit Power. Sie beanspruchen alle großen Muskelgruppen des Körpers und können in Ihrem ganz persönlichen Belastungsbereich aktiv sein.

Halten Sie sich das ganze Jahr fit! Mit Beginn der Herbstsaison können Sie sich hier gezielt auf's Skifahren vorbereiten. In der Sommersaison (bei schönem Wetter im Freien) erwartet Sie eine bunte Mischung aus Herzkreislauf- und Muskeltraining. Ein 25 minütiges Fußball- oder Volleyballspiel rundet die Übungsstunde ab.