Siemens Active München e.V. - Functional-Training  -  Siemens Active München

FUNCTIONAL-TRAINING

„Funktionelles Training zielt durch systematische, planmäßige und regelmäßige Wiederholung auf einen Veränderungsprozess an Psyche oder Körper ab, um eine bestimmte sportliche oder alltagsbedingte Leistung erbringen zu können, die von einzelnen oder mehreren Einflussfaktoren abhängig ist oder in enger Verbindung zu diesen steht. Es wird mithilfe verschiedener Methoden gesteuert und setzt auf den Einsatz mehrerer Muskeln und Muskelgruppen, so dass es sportartübergreifend, niveauübergreifend und geschlechtsspezifisch zum Einsatz kommen kann.“ DÖHNERT,A. (2014)

„Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.“ (Gambetta und Gray 2002: Michael Boyle: Functional Training. S. 11).

  • SKIGYMNASTIK

    SKIGYMNASTIK

    TagUhrzeitOrt
    Dienstag17:30 - 19:00 UhrNeubiberg Sportzentrum, Halle 1

     

    Halten Sie sich das ganze Jahr fit! Mit Beginn der Herbstsaison können Sie sich hier gezielt auf's Skifahren vorbereiten. In der Sommersaison (bei schönem Wetter im Freien) erwartet Sie eine bunte Mischung aus Herzkreislauf- und Muskeltraining. Ein 25 minütiges Fußball- oder Volleyballspiel rundet die Übungsstunde ab.

     

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    Für dieses Sportangebot muss die Vereinsmitgliedschaft und das Basissportprogramm gebucht werden !

    To participate in this sport offer, the "Vereinsmitgliedschaft" and the "Basissportprogramm" must be booked !

    Für Fragen wende dich an die Tel: 089 41 61 237 70 bzw. E-Mail: info@sam-mch.de