Dieser Kurs zielt in erster Linie darauf ab, Ihren Körperkern (Core) zu trainieren, Ihre Rumpfstabilität zu verbessern und Ihre Beweglichkeit wiederherzustellen. Durch spezielle Trainings- und Dehntechniken stärken Sie Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur und erlangen neue Mobilität in der Wirbelsäule. Das Training kräftigt die gesamte tieferliegende Rumpfmuskulatur und stabilisiert somit die gesamte Wirbelsäule. Für einen geschmeidigen und agilen Körper.

Das Plus für Ihre Gesundheit. Bei regelmäßiger Teilnahme (80%) erstatten fast alle gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühr. 

Als Beispiel die SBK: Sie bezuschusst pro Jahr zwei dieser Kurse mit 75% des Kurspreises, maximal aber 80 €. 

Alle unten aufgeführten Präsenz-Kurse sind von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlicher Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig. Bei Fragen dazu, wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse.